Чем полезна льняная каша
Льняная каша используется в качестве средства, выводящего токсины из организма. Каша мягко обволакивает стенки пищеварительного тракта, не раздражает слизистые желудка, купирует мелкие язвочки.
Льняное семя обладает мягким слабительным эффектом, поэтому продуктом время от времени проводят чистку ЖКТ.
Если говорить о межсезонье и периодах хождения ОРЗ (ОРВИ, гриппа и пр.), продукт способен поднять защитные функции на 3040%. Данное качество ценится теми, кто от природы страдает низким иммунитетом.
Ценность каши изо льна обуславливается большим вхождением белка. Он помогает спортсменам быстрее восстановиться после тренировки, способствует скорому наращиванию мышц, разбивает жировые бляшки, заполняет пустоты в костной ткани.
Детям полезно потреблять продукт, чтобы повысить физическую выносливость и активность головного мозга.
Ввиду минимальной калорийности следует вводить кашу в рацион, чтобы похудеть. В таком случае после потребления состав набухает в желудке, посылая мозгу сигнал о насыщении. Кроме притупления чувства голода повышаются все метаболические процессы.
Продукт обладает свойством снижать уровень сахара в крови. За счёт низкого гликемического индекса каша потребляется диабетиками без риска набора лишней массы тела.
льнянаякаша здороваяедакраснодар веганкраснодар веганскаяеда здоровоепитание здоровьекраснодар вегетарианство веган
